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以前まで朝食はパンしか食べていませんでした。朝は食欲がないので本当は食べたくありませんが、食べなければ仕事中にお腹が空いて集中力が落ちてしまいます。また、イライラするのでミスの原因にもなり得ます。



そのため、小さいパンを1つだけで食べていたのですが、今はパンからご飯をメイン朝食のメインにしています。フリカケを使ったり、目玉焼きや味噌汁を用意したりなど、ご飯は色々な組み合わせができますし、腹持ちが良いのが気に入っています。

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